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1、首先在池邊練習(xí)熱身，再按步驟學(xué)習(xí)蛙泳。2、手扶淺池用口吸氣，下蹲潛入水中，水下慢慢用口鼻吐氣。3、肚子里有空氣才能在水中浮起，學(xué)會(huì)放松。4、淺池吸氣，重心前移，腿先蹬夾后手劃，身體會(huì)快速前行。5、腿蹬夾兩手向前伸時(shí)，抬頭用口吸氣，再收腿。6、每一個(gè)步驟都要先講解要領(lǐng)，再示范動(dòng)作，然后組織學(xué)生分組練習(xí)。
時(shí)長：00:00
時(shí)間：2022-06-27 21:21:28
來源：好二三四
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