霜降養(yǎng)生吃什么注重養(yǎng)肝保健康

霜降養(yǎng)生吃什么？10月23日就是霜降，也是秋季最后一個節(jié)氣，此時更應該注重肝臟的養(yǎng)護，才能維持身體的健康。那么霜降養(yǎng)生吃什么呢？今天就讓我們一起來看看吧。工具/原料花生、紅薯、百年芝王牛樟芝、南瓜1花生。花生含有維生素A、維生素E以及礦物質等，能降膽固醇、延緩衰老及預防腫瘤。2紅薯；紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等，能保護血管彈性，防治秋季老年便秘。3牛樟芝；牛樟芝中含有三萜類化合物、多醣體及超氧化物歧化酶等，能降血壓血脂、促進排毒及提高免疫功能。4南瓜；南瓜含有豐富的維生素A、可溶性纖維及礦物質等，能保護腸胃黏膜，防止血糖升高。