做月子可以吃什么水果

坐月子其實也是挺辛苦的，因為媽媽剛剛生了寶寶，身體還十分的虛落，需要好好的補一下。那么產后吃什么東西就變得尤其的重要了。那么為了讓身體更好的恢復起來，要吃什么水果呢？本期的孕婦飲食，為你解析。有些人認為，水果是涼性食物，產后媽媽吃后會著涼落下月子病。其實有選擇地吃水果，對補充營養，促進產后身體恢復以及預防便秘都很有幫助。坐月子是可以吃水果的，水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分，那么，坐月子可以吃什么水果。產后吃水果就有一些講究，根據自身體質來選擇即可。水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，體質偏寒的媽媽可以多吃一些熱性水果；相反，體質偏熱的媽媽可以多吃涼性水果。水果有益，但一次不宜吃太多，一天吃1-2個為宜。1、蘋果；