女性缺血怎么補

眾所周知，女性的身體比較的虛弱，特別是在寒冷的冬天，這會更加的明顯。因為每個月都會流失不少的血液，在生活中有不少女性都缺血。那么本期的女性養生，講講女性缺血怎么補。1、黑豆：黑豆屬于一種很強補血的食物，超有營養，還具有養發生發的功效，它含有大量的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒的功效，每天早上用來打豆漿喝。2、烏雞肉：烏雞很有營養，是女人的恩物，它具有很強的滋補功效，很適合女性食用，用來燉湯，清蒸都有很好的療效，補血養氣，治療月經不調等癥狀。3、胡蘿卜：古代胡蘿卜被譽為窮人里的人參，含有大量的維生素B、C，還有胡蘿卜素，有很強大的補血功效，俗話說“冬吃蘿卜，夏吃草”，可以用來燉湯，炒菜，是常見的補血圣品。