桑拿什么時候蒸好

夏天蒸汗是最好的季節(jié)，此時蒸汗可以治病。冬天不適合汗蒸，因為冬天太冷，蒸汗后所有的毛孔都將打開，而室外氣溫過低會導致生病。桑拿分干蒸與濕蒸兩種。它主要是通過蒸汽與皮膚的接觸，擴張毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液循環(huán)和新陳代謝，達到健身美容的目的，是一種被動運動。單純的干蒸和濕蒸稱凈桑。一周蒸一次桑拿，不要多蒸，蒸得多會帶走皮膚里面的水分。無論干蒸濕蒸，一次最好不超過20分鐘，蒸完一次后，可泡或沖冷水，稱過冷河，使排出的分泌物流走，再蒸十多分鐘，可只干蒸或只濕蒸，也可交替進行，但總時間以30到40分鐘為宜。