褪黑素片一天吃兩次可以嗎

褪黑素什么時候吃一次。如果用褪黑素治療失眠，一般要根據失眠的情況，按需用藥。通常在睡前服用，入睡困難患者超過30分鐘無法入睡時需要給予一次褪黑素，以改善入睡困難引起的失眠。在睡眠維持障礙中，您可以在半夜醒來時服用一次褪黑素。通常，您需要根據睡眠障礙按需服用褪黑素。如果您已經可以入睡，則不需要服用褪黑素，包括如果沒有睡眠維持障礙，則不需要服用褪黑素。如果用褪黑素片治療夜間睡眠不好，可以晚上服用一次，但為了調整生物鐘，可以每天服用兩次褪黑素補充劑。白天吃東西可以調節心情，也可以調節生物鐘的穩定狀態。建議晚上睡前吃，可以提供睡前褪黑素自身的荷爾蒙水平，從而提高夜間睡眠的效果。因為它可以表現為夜間褪黑素分泌增加，如果晚上吃一次，可以起到促進睡眠或誘導睡眠的作用。褪黑素的正確服用方法。