哪些水果含有豐富的Ve

1、酸棗：果實一般呈現紫紅色或者紅色，果肉比較薄，味道酸酸甜甜的。酸棗除了可以作為新鮮的水果食用以外，更多的是制作成酸棗糕。2、獼猴桃：獼猴桃又叫做奇異果。一般在中國的南方分布的比較多。傳說獼猴桃之所以叫這個名字是因為你和特別愛吃這種水果，而且獼猴桃的表面覆蓋了一層絨毛。獼猴桃里面的果肉是綠色的，吃起來有酸甜味，風味鮮美，營養價值也很高，有美容養顏的功效。3、鮮棗：鮮棗的營養價值非常高，含有多種氨基酸，胡蘿卜素等等。特別是維生素的含量是水果中最佳的。棗的吃法也有很多，可以生吃，也可以熟吃。多吃棗子有利于抗氧化，延緩衰老，補充氣血。4、葡萄：葡萄是新疆吐魯番的特產，是含有維生素非常豐富的一種水果，還能做出葡萄汁，葡萄酒等等。有很高的使用價值。