白露運動注意事項

植物開始有露水進入白露節氣后，炎熱的風被寒冷的風所替代，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣將大片的降臨，人們迎來秋高氣爽的秋天。人們愛用“白露秋風夜，一夜涼一夜”的諺語來形容氣溫下降速度加快的情形。那么在白露運動時要注意什么呢，本期養生為你解析。在白露時節，進行運動鍛煉，還要注意做到“六防”。一、防秋寒。白露時節，天氣轉涼，切勿著急過多過快增減衣物，適當地進行防寒鍛煉對身體是有好處的。二、防感冒。入秋之后，天氣轉涼，雖然此時天氣還沒有深秋那般濕冷，但是晝夜溫差是一年中最大的時候，如果不注意增添衣物，做好防寒保暖工作，很容易著涼受凍。再加上秋天是主燥氣，一旦不小心受凍著涼了，還特別容易導致肺部感染風寒。因為肺所主的肺部、皮毛、鼻腔等人體部位特別容易受到空氣中的燥氣與風結合而成的風燥帶來的傷害。