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枸杞子泡水一般一天一次取10克左右，一般泡3-5回，當您看到枸杞顏色變很淡時就可以不再加水泡，泡完的枸杞可以吃，不浪費。枸杞子泡水喝長期喝才有效，相當于中醫的食療法。如果三天曬網兩天打漁，那還是不要輕易嘗試的好，因為你很快會放棄這個方法。泡水的可溫可熱。一般喝三個月到半年時間最好，每天堅持，一天大概20顆，最后把泡水的枸杞子也吃下去。
時長：00:00
時間：2022-07-30 00:02:06
來源：好二三四
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