兩步舞怎么跳

兩步舞教程；1、開胸腰不能孤立去做，而必須寄生于拉線條立腰。在做好拉線條立腰的情況下，伴隨著前面橫膈膜的上升和后面的壓背，會(huì)自然地出現(xiàn)一定程度的開胸腰。只要是這樣出現(xiàn)的開胸腰，就是正常的，也是分寸適度的。換句話說，我們需要集中注意力來維持的并不是開胸腰，而是拉線條立腰，千萬不可本末倒置。2、較大程度的開胸腰一定不能出現(xiàn)于靜態(tài)，而只應(yīng)該出現(xiàn)于動(dòng)態(tài)的過程中。我多次論述開胸腰的力學(xué)本質(zhì)是胸腰（包括頭頸）在人體運(yùn)動(dòng)過程中相對(duì)于中段和底盤運(yùn)動(dòng)的滯后。這種滯后是柔韌性的體現(xiàn)。