一天吃8片吐司會胖嗎

一天吃8片吐司不會胖，每100克全麥面包所含熱量259大卡，全麥面包的特點(diǎn)在于是用全部的小麥做的，而不是普通面粉，比普通面包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，并且含有部分礦物質(zhì)和維生素，尤其是B族維生素。人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數(shù)很低，還可以增加飽腹感。吐司的粵語叫多士，實(shí)際上就是用長方形帶蓋或不帶蓋的烤聽制作的聽型面包。用帶蓋烤聽烤出的面包經(jīng)切片后呈正方形，夾入火腿或蔬菜后即為三明治。