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    健身減肥
    
                        
      
                        
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      健身減肥后晚上適合吃什么 健身后晚上飲食推薦
      
                            
      1、健身減肥人群晚上運(yùn)動(dòng)后應(yīng)盡可能少的補(bǔ)充食物。2、健身增肌人群晚上運(yùn)動(dòng)后，建議補(bǔ)充雞蛋白、雞胸肉、魚、蝦等高蛋白的食物。3、健身增重人群晚上運(yùn)動(dòng)后基本上同健身增肌人群相同，建議補(bǔ)充高蛋白、高熱量的食物。4、一般健身人群運(yùn)動(dòng)的目的是為了保持身體健康，以及活動(dòng)筋骨等。
      
                            
      
                                
      
                                                                        飲食
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                                發(fā)布時(shí)間：2022-08-05
                            
      
                        
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