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    放松腰部
    
                        
      
                        
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      泡沫軸能放松腰部嗎 正確的腰椎放松方法
      
                            
      在訓練前可以用泡沫軸來激活目標肌肉，在訓練后可以用它來放松身上僵硬的肌肉，也可以用來放松軟組織，提高關節的活動度，但是并不是每個地方都可以用來放松的，不過這僅僅限于胸椎或者中背以上的部位，以及四肢。
      
                            
      
                                
      
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                                                                        放松腰部
                                                                    
      
                                發布時間：2022-08-06
                            
      
                        
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