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      有哪些練手臂力量的器材
      
                            
      啞鈴有固定重量啞鈴和可調式啞鈴兩種。前者多用鐵澆鑄而成，重量在2-10公斤之間不等。后者形似小杠鈴，用硬塑或生鐵制成，兩端可以套裝上不同重量的鈴片，卡箍用螺釘固定。還有一種小啞鈴，也有人管它叫袖珍啞鈴或女用啞鈴。
      
                            
      
                                
      
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                                                                        器材
                                                                    
      
                                發布時間：2022-08-06
                            
      
                        
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