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    常見癥狀
    
                        
      
                        
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      運動之后常見癥狀與處理方式，趕緊學起來！
      
                            
      傷后的鍛煉與治療原則是：1、合理安排傷后訓練，保持運動員已獲得的良好訓練狀態(tài)，防止因傷后突然停訓而引起“停訓綜合癥”；2、練習時合理使用保護帶，以防止發(fā)生勞損、再傷或肌腱韌帶的松弛；3、加強局部治療，改善傷部代謝，消除水腫，防止瘢痕粘連與收縮。
      
                            
      
                                
      
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                                發(fā)布時間：2022-09-16
                            
      
                        
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