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游泳
俯臥撐等練胸肌，游泳對全身的身材都比較有用！
胸可以瘦下來。胸太大，主要是因為脂肪太多，減去胸部的脂肪和減身體其它部位一樣，最重要的是多做運動。游泳是鍛煉胸大肌的最好運動之一。一般來說，減肥先減胸。可以適當
運動
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減肥
發布時間：2023-01-09
游泳是保持身材最有效的運動之一，你知道嗎？
實際上，水中跑步不只是能預防過度使用引發的傷病，它還是一項很棒的運動。每天進行一次水中跑步，堅持4-6周的時間，身體的強壯程度絲毫不會受到影響。水中跑步關鍵是要
運動
健康
減肥
發布時間：2023-01-06
游泳減肥消耗熱量最大有專家這么分析：安全有效的瘦身
3種水中減肥法幫你迅速消耗熱量游泳是普遍的消耗熱量的瘦身運動，它不僅熱量消耗大，同時還能降低運動對關節的磨損，基本上可以鍛煉到全身的肌肉群，是不可多得的一種減肥
運動
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減肥
發布時間：2023-01-06
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