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衛生習慣具體如下：
1、飲食衛生方面，應做到：生吃瓜果要洗凈；不喝生水；不吃腐敗變質的食物；不挑食和偏食；飯后不馬上進行劇烈活動。
2、運動鍛煉方面，應做到：堅持每天早起鍛煉，呼吸新鮮空氣；每天應至少運動一小時，增強體質，提高抵抗力。
3、勤洗手方面，應做到：飯前便后應洗手；吃東西前應洗手；勞動后應洗手；做游戲后應洗手；觸摸臟東西后應洗手；觸摸傳染病人的東西后應洗手；從公共場所回來后應洗手。
4、用眼衛生方面，應做到：看書寫字時要注意姿勢正確，光線適宜，眼與書本的距離應保持一尺左右，時間不可過久；走路乘車時不看書，不躺著看書；堅持做眼保健操。
5、保護牙齒方面，應做到：吃東西后漱口；早晚刷牙；不咬過硬東西；不吃過冷過熱的東西；睡前不吃東西；患牙病及時治療；不咬筆頭和手指。
