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    為什么菠菜吃著總覺得沒洗凈似的

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    為什么菠菜吃著總覺得沒洗凈似的

    菠菜中含有的草酸,它不僅具有澀味,還容易產生泌尿系結石。在吃菠菜前,可先用開水燙一下或用水煮一下,然后再涼拌、炒食或做湯,這樣既可保全菠菜的營養成分,又除掉了百分之80以上的草酸。
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    菠菜中含有的草酸, 它不僅具有澀味,還容易產生泌尿系結石。

    在吃菠菜前,可先用開水燙一下或用水煮一下,然后再涼拌、炒食或做湯,這樣既可保全菠菜的營養成分,又除掉了百分之80以上的草酸。

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