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    吃什么菜不容易胖

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    吃什么菜不容易胖

    吃白菜、包菜、苦菊、芹菜之類青菜,或者黃瓜冬瓜這類含水量較多的蔬菜。烹飪過程盡量少油少鹽。如此便可不易發(fā)胖,纖維能阻礙食物的吸收,纖維在胃內吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產生飽腹感。
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