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因為人腦在清晨記憶最好，也最理智，因為記憶清晰，所以在早上醒來以后，不開心的事情也都記得，所以會導致有時早上起床心情不好。
可以用以下方法解決:
1、學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。
2、學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
3、多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。
4、廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程。
5、不論在任何條件下，自己不能看不起自己。
6、學會調整情緒，盡量往好處想。
