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消極情緒是指在某種具體行為中，由外因或內因影響而產生的不利于你繼續完成工作或者正常的思考的情感，其與積極情緒相對。消極情緒包括：憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等。消極情緒的產生是因人因時因事而異的，產生的原因：對“應激源”產生的反應；在工作、學習或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或諷刺；莫名其妙的情緒低落等。
積極情緒主要是指積極的心理態度或狀態，是個體對待自身、他人或事物的積極、正向、穩定的心理傾向，它是一種良性的、建設性的心理準備狀態。在學校文化素質教育、心理教育、心理咨詢與治療操作層面上主要指學生各種正向、主動、積極的心理品質的培養和訓練。與消極情緒是相對而言的，面對生活的壓力與歷練，若積極情緒戰勝了消極情緒即會促進人的進步，激發人性的優點使之為善；若消極情緒戰勝了積極情緒即會阻礙人的進步，激發人性的缺點使之為惡。
