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第一、 肘關節運動觸摸操
輕輕抓住寶寶的手和胳膊，慢慢的做著伸展運動，一二一二這樣彎曲、伸展，然后上下、上下這樣運動。注意不要次數太多更要注意頻率動作。
第二、 踢腿運動觸摸操
雙手握住寶寶的雙腳，讓雙腿彎曲然后伸直，再彎曲再伸直，這樣每次聯系幾次，并且和寶寶說著話，寶寶會很喜歡這樣的運動。
第三、 腹部按摩觸摸操
媽媽雙手清洗干凈并且手指甲一定要清理干凈，雙手相互搓熱之后放在寶寶的腹部，肚臍為中心，左右畫圈按摩。
第四、 腳步按摩觸摸操
媽媽握著寶寶的小腳丫，用手指輕輕的按壓，一定要非輕柔，但也不能給寶寶撓腳心撓癢癢，就像是大人捏腳差不多的意思。
