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剛吐完，體內的鈉離子和鉀離子的數目會減少，應補充一些鈉離子和鉀離子，由于剛吐過胃很不舒服，等到狀態調整好后應補充一些含鉀離子和鈉離子的水果。
嘔吐之后可食的食物：
1、紫米、粳米、黑米、蕎麥、小米、玉米等，這些食物對嘔吐后的人比較好。
2、牛奶、牛肉、牛肚、豬肚、雞肉、黑魚、甲魚等，這些食物對嘔吐后的人的身體恢復有好處。
3、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、蘿卜、平菇、藕、萵筍、木耳等，這些食物對嘔吐后的人很重要。
嘔吐后的人應注意：
嘔吐后不要吃辛辣和帶有刺激的食物，不宜吃油膩的食物。
