柔韌性好對身體有什么好處

柔韌性好對身體的主要好處。1、增強(qiáng)身體靈活性，促進(jìn)步法和身法的圓轉(zhuǎn)自如，提高運(yùn)動速度。2、減緩衰老，提高人體免疫力，延長壽命。3、促進(jìn)氣血循環(huán)，保障身體健康。氣血順暢地運(yùn)行是身體健康的保證。柔韌性是指人體關(guān)節(jié)活動幅度以及關(guān)節(jié)韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力，即關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)系統(tǒng)的活動范圍。柔韌性可以分為主動柔韌性和被動柔韌性。主動柔韌性是指利用肌肉可以使關(guān)節(jié)活動的范圍，被動則單純是關(guān)節(jié)活動的最大范圍。一般來說，女性和幼童的被動柔韌比較強(qiáng)，但是因為相應(yīng)的肌肉發(fā)展不足。所以通常在主動柔韌方面不及成年男性。但是主動柔韌不可能超出被動柔韌的活動范圍。

柔韌性好對身體的主要好處。1、增強(qiáng)身體靈活性，促進(jìn)步法和身法的圓轉(zhuǎn)自如，提高運(yùn)動速度。2、減緩衰老，提高人體免疫力，延長壽命。3、促進(jìn)氣血循環(huán)，保障身體健康。氣血順暢地運(yùn)行是身體健康的保證。柔韌性是指人體關(guān)節(jié)活動幅度以及關(guān)節(jié)韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力，即關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)系統(tǒng)的活動范圍。柔韌性可以分為主動柔韌性和被動柔韌性。主動柔韌性是指利用肌肉可以使關(guān)節(jié)活動的范圍，被動則單純是關(guān)節(jié)活動的最大范圍。一般來說，女性和幼童的被動柔韌比較強(qiáng)，但是因為相應(yīng)的肌肉發(fā)展不足。所以通常在主動柔韌方面不及成年男性。但是主動柔韌不可能超出被動柔韌的活動范圍。