什么時候喝牛奶不會長胖

由于牛奶的蛋白質(zhì)要經(jīng)過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收，而在早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，胃、腸的排空是很快的，因此早晨喝牛奶不利于消化和吸收。而睡前喝牛奶是一種很好的飲食習(xí)慣。適量的奶及奶制品會滿足的身體需求，并不會給的身體帶來多余的熱量負(fù)擔(dān)，而且會補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)元素。同時，睡前喝牛奶也會促進(jìn)鈣的吸收。所以，睡前喝牛奶并不影響減肥，適量飲用不會讓人發(fā)胖。而且喝牛奶易產(chǎn)生飽腹感，有助于抑制食欲、控制食量。

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導(dǎo)讀由于牛奶的蛋白質(zhì)要經(jīng)過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收，而在早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，胃、腸的排空是很快的，因此早晨喝牛奶不利于消化和吸收。而睡前喝牛奶是一種很好的飲食習(xí)慣。適量的奶及奶制品會滿足的身體需求，并不會給的身體帶來多余的熱量負(fù)擔(dān)，而且會補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)元素。同時，睡前喝牛奶也會促進(jìn)鈣的吸收。所以，睡前喝牛奶并不影響減肥，適量飲用不會讓人發(fā)胖。而且喝牛奶易產(chǎn)生飽腹感，有助于抑制食欲、控制食量。

由于牛奶的蛋白質(zhì)要經(jīng)過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收，而在早晨空腹?fàn)顟B(tài)下，胃、腸的排空是很快的，因此早晨喝牛奶不利于消化和吸收。而睡前喝牛奶是一種很好的飲食習(xí)慣。適量的奶及奶制品會滿足我們的身體需求，并不會給我們的身體帶來多余的熱量負(fù)擔(dān)，而且會補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)元素。同時，睡前喝牛奶也會促進(jìn)鈣的吸收。所以，睡前喝牛奶并不影響減肥，適量飲用不會讓人發(fā)胖。而且喝牛奶易產(chǎn)生飽腹感，有助于抑制食欲、控制食量。