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五人制足球中后衛防守技巧：
1、防守隊員發現攻方球員進入自己的防守區域時要迅速上前進行攔截。攔截的時候防守隊員與攻方球員員之間的距離不要太遠也不要太近，攻守雙方球員對持時保持一箭步的距離較為適合，方便防守隊員進退自如；
2、防守球員在防守的過程中，必須要千方百計封堵足球可能的進攻路線，防守球員總是站位于攻方球員的內側，即攻方球員于守門員之間的連線之中；
3、防守隊員要密切注意攻方球員每一個運球動作和動作的意向， 防守隊員步步逼近并設法把球從攻方球員處搶截；
4、攻方球員接球落地或者是停球的瞬間都要提腳，這是防守隊員搶斷足球的最好時機，如果搶斷沒有成功，防守隊員可以退后半步，繼續尋找搶斷的機會。一旦攻方球員急于起腳傳球，防守隊員可以用下肢或者軀干來阻擋攻方球員的傳球路線。
