腹部脂肪很多怎么減

減掉腹部脂肪要改掉久坐的習慣，如果你的工作是實在是需要你久坐的話，那么就調好鬧鐘，每一個小時就起立站立10分鐘，喝水也好，上廁所也可以，總之就是讓自己動起來。減掉腹部脂肪還要控制精制碳水化合物的攝取量并增加蛋白質的攝取量，在短短的幾個星期就可以立即感受到明顯的成效，另外，有一項比較低碳水化合物飲食和低脂肪飲食的研究表明，低碳水化合物飲食特別能減少腹部以及器官和肝臟周圍的脂肪，這也意味著采用低碳水化合物的飲食方式，能特別減少腹部以及器官和肝臟周圍的脂肪。

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導讀減掉腹部脂肪要改掉久坐的習慣，如果你的工作是實在是需要你久坐的話，那么就調好鬧鐘，每一個小時就起立站立10分鐘，喝水也好，上廁所也可以，總之就是讓自己動起來。減掉腹部脂肪還要控制精制碳水化合物的攝取量并增加蛋白質的攝取量，在短短的幾個星期就可以立即感受到明顯的成效，另外，有一項比較低碳水化合物飲食和低脂肪飲食的研究表明，低碳水化合物飲食特別能減少腹部以及器官和肝臟周圍的脂肪，這也意味著采用低碳水化合物的飲食方式，能特別減少腹部以及器官和肝臟周圍的脂肪。