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酸奶不僅保存了原有鮮牛奶的一切營養素,而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳,
能增加消化吸收率,同時酸奶中的鈣吸收率也比牛奶要高.
嗯,這堅定了偶要把酸奶做為一生飲料之一的決心.
酸奶和桃子一起吃最好。因為桃子中含有豐富的維生素,酸奶中有大量的優質蛋白質,二者同時食用營養會更加全面,
對身體有宜.
香蕉,黃豆是不能與酸奶一起食用的。因為香蕉可以提供較多的能降低血壓的鉀離子,高血壓患者宜多食.但與酸牛奶同時食用易產生致癌物質.
黃豆中所含的化學成分影響人體對酸牛奶中鈣質的消化和吸收,所以不能同時食用.
要注意一下噢!吃減肥餐可不要同時吃香蕉酸奶啊!
