羽毛球回球質(zhì)量是建立在基本功扎實(shí)的基礎(chǔ)上。練習(xí)基本功的方法為:
1、步伐:步伐對(duì)了打球很輕松,米字步多練習(xí),有的球步伐對(duì)了就是正手高遠(yuǎn)球,否則就是被動(dòng)的反手球,很容易丟分;
2、發(fā)力:發(fā)力要苦練,正手發(fā)力,反手發(fā)力。練習(xí)發(fā)力時(shí)不怕打出界,不怕下網(wǎng),就怕沒速度,在網(wǎng)前半高球,要向前突出一步,去強(qiáng)高點(diǎn)扣球。