爆瘦10斤的過午不食減肥初體驗

第一、減肥早餐。既然選擇了午后不食這種殘忍的減肥方式，那么早餐就要好好吃。早餐可以選擇自己喜歡的食物，最好營養還很齊全。但是少吃油條，一般吃包子配豆漿，當然可以換。第二、減肥午餐。這時候午餐可不能什么都不吃，要吃豐富一點，蛋白質高的，但是要少吃豬肉，羊肉，最好是魚肉，純雞脯。因為下午就不可以吃了哦。第三、下午。下午一定要經得住誘惑，可以慢慢的減少，開始的幾天可以吃點，但是在下午六點之后就不要吃了。第四、多喝水。一定記住要多喝水。如果是冬季還好，夏季減肥就更要喝水了，要維持自己的水分，還可以排毒。早上最好和淡鹽水。希望大家堅持住。

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導讀第一、減肥早餐。既然選擇了午后不食這種殘忍的減肥方式，那么早餐就要好好吃。早餐可以選擇自己喜歡的食物，最好營養還很齊全。但是少吃油條，一般吃包子配豆漿，當然可以換。第二、減肥午餐。這時候午餐可不能什么都不吃，要吃豐富一點，蛋白質高的，但是要少吃豬肉，羊肉，最好是魚肉，純雞脯。因為下午就不可以吃了哦。第三、下午。下午一定要經得住誘惑，可以慢慢的減少，開始的幾天可以吃點，但是在下午六點之后就不要吃了。第四、多喝水。一定記住要多喝水。如果是冬季還好，夏季減肥就更要喝水了，要維持自己的水分，還可以排毒。早上最好和淡鹽水。希望大家堅持住。