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小蘇打就是碳酸氫納(nahco3),它是制作面包糕點時的一種配料,能使面包膨脹.絕對沒有減肥可以減肥的是蘇打。蘇打(碳酸)可以中和胃酸,形成飽腹感.早上:蘇打餅干2片,蘇打水1杯.中午:米線1碗,蘇打水1杯.晚上:蘇打餅干5片,酸奶1瓶.ps:1/少量蘇打粉和溫開水勾兌即可.2/采用時間不超過一周.3/蘇打水即碳酸水,但決不是碳酸飲料.
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