科技
第一、 促進(jìn)血液循環(huán)
在做瑜伽的時(shí)候，會(huì)使人流汗、心跳加速，從而能夠促進(jìn)人們的血液循環(huán)。經(jīng)常做瑜伽還具有幫助人體排毒的功效。
第二、 減輕壓力
瑜伽能夠消除人們的疲勞感，使人們的心緒平靜下來(lái)，而且經(jīng)常做瑜伽還具有減輕壓力的功效。
第三、 提高免疫力
瑜伽具有提高人們免疫功能的作用，對(duì)于免疫功能較差者，可以經(jīng)常做瑜伽，以提高人們的免疫力。
第四、 塑身作用
瑜伽還具有塑身的功效，經(jīng)常鍛煉瑜伽能夠塑造人們的身材，比如健美胸部、美化臀部等等，因此，對(duì)于想要使身材變得更好的女性可以常做瑜伽。
