<li id="4y4o4"></li>

家用跑步機怎么用

1、首先，若是第一次使用家用跑步機，在使用之前要先將跑步機擦拭一遍，接著在連接電源，測試各功能鍵是否正常，如啟動、停機、速度調節等功能鍵，熟悉后再開始使用。然后按下start鍵，跑步機就開始運行，若為初次使用，將速度調整為1，慢走熱身，然后再逐步增加速度，跑起來。2、在跑步的時候，從跑步機的顯示屏里可以看到速度、時間等信息，若是不滿意也可以隨時調節，但需要注意的是，不要勉強自己，應把控好速度，這樣跑的時間更長，更有利于體內的脂肪燃燒。部分跑步機也支持調整坡度，適當提高跑步難度，若為初次使用者，最好不要提高坡度，因為身體還未適應。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀1、首先，若是第一次使用家用跑步機，在使用之前要先將跑步機擦拭一遍，接著在連接電源，測試各功能鍵是否正常，如啟動、停機、速度調節等功能鍵，熟悉后再開始使用。然后按下start鍵，跑步機就開始運行，若為初次使用，將速度調整為1，慢走熱身，然后再逐步增加速度，跑起來。2、在跑步的時候，從跑步機的顯示屏里可以看到速度、時間等信息，若是不滿意也可以隨時調節，但需要注意的是，不要勉強自己，應把控好速度，這樣跑的時間更長，更有利于體內的脂肪燃燒。部分跑步機也支持調整坡度，適當提高跑步難度，若為初次使用者，最好不要提高坡度，因為身體還未適應。