科技
潮汐app是使用的方法是：
1、在潮汐APP【首頁】點擊【開始專注】或者【專注】即可開啟專注時間；
2、每次默認專注25分鐘，間隔休息5分鐘，可以幫助人們在這25分鐘時間內保持高度專注，不被外界事情所干擾；
3、當然可以在【專注】頁面點擊右上角【設置】來更改【計時時長】；
4、也可以點擊底部【橫線】圖標來更換【專注場景】；
5、這里有八種免費場景模式可以選擇；
6、選擇完成后點擊底部【開始專注】即可；
7、每天的專注時間都有記錄，可以在【主頁面】點擊右上角【個人頭像】――【潮汐日記】進行查看；
8、接下來點擊【睡眠】，進入后底部有【睡眠】和【小憩】兩種方式選擇；
9、修改好起床或小憩時間，再點擊底部【開始睡眠】圖標即可。
