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    每天鍛煉消耗多少卡路里

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    每天鍛煉消耗多少卡路里

    每天鍛煉消耗200到300卡路里,能夠有效的起到鍛煉身體的作用。但是如果要減肥的話,最好每天消耗400到500的卡路里的熱量。但是一般來講運動量需要逐漸的增加,避免過度,過度運動容易導致疲勞。
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    導讀每天鍛煉消耗200到300卡路里,能夠有效的起到鍛煉身體的作用。但是如果要減肥的話,最好每天消耗400到500的卡路里的熱量。但是一般來講運動量需要逐漸的增加,避免過度,過度運動容易導致疲勞。

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