如何在日常生活讓身邊的人變更好

第一，保持自己的情緒邊界。保持情緒邊界，很重要的一點(diǎn)是學(xué)會區(qū)分自己和他人的情緒。提升對自我的內(nèi)感受力，能夠幫助更好地保持情緒邊界，區(qū)分自己和他人的情緒。與保持個人邊界一樣，需要自我堅定來維護(hù)自己的情緒邊界，即不過多地位他人的情緒負(fù)責(zé)。如果朋友總是在不開心的時候來傾訴，就需要有意識地去防止過多地卷入到對方的生活與情緒狀態(tài)之中。第二，想象對方而不是自己，也就是換位思考。在認(rèn)知上同情對方，為對方設(shè)身處地地考慮。第三，停止過度付出。明確意識到自己在過度付出時，必須足夠堅定地按下“中止鍵”。

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導(dǎo)讀第一，保持自己的情緒邊界。保持情緒邊界，很重要的一點(diǎn)是學(xué)會區(qū)分自己和他人的情緒。提升對自我的內(nèi)感受力，能夠幫助更好地保持情緒邊界，區(qū)分自己和他人的情緒。與保持個人邊界一樣，需要自我堅定來維護(hù)自己的情緒邊界，即不過多地位他人的情緒負(fù)責(zé)。如果朋友總是在不開心的時候來傾訴，就需要有意識地去防止過多地卷入到對方的生活與情緒狀態(tài)之中。第二，想象對方而不是自己，也就是換位思考。在認(rèn)知上同情對方，為對方設(shè)身處地地考慮。第三，停止過度付出。明確意識到自己在過度付出時，必須足夠堅定地按下“中止鍵”。

第一，保持自己的情緒邊界。保持情緒邊界，很重要的一點(diǎn)是學(xué)會區(qū)分自己和他人的情緒。提升對自我的內(nèi)感受力，能夠幫助更好地保持情緒邊界，區(qū)分自己和他人的情緒。與保持個人邊界一樣，需要自我堅定來維護(hù)自己的情緒邊界，即不過多地位他人的情緒負(fù)責(zé)。如果朋友總是在不開心的時候來傾訴，就需要有意識地去防止過多地卷入到對方的生活與情緒狀態(tài)之中；第二，想象對方而不是自己，也就是換位思考。在認(rèn)知上同情對方，為對方設(shè)身處地地考慮；第三，停止過度付出。明確意識到自己在過度付出時，必須足夠堅定地按下“中止鍵”。