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    鍛煉完多久吃雞蛋啊

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    鍛煉完多久吃雞蛋啊

    建議運動后30分鐘在吃飯,因為那個時候吸收更好。運動之后也要間隔一定的時間再吃飯,因為運動時管理肌肉活動的中樞處于高度興奮狀態,同時使消化器官受到抑制,消化器官的活動需要一定的時間才能恢復,因此一般在長時間劇烈運動后不想馬上吃飯,運動后應休息30分鐘左右再吃東西。
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    導讀建議運動后30分鐘在吃飯,因為那個時候吸收更好。運動之后也要間隔一定的時間再吃飯,因為運動時管理肌肉活動的中樞處于高度興奮狀態,同時使消化器官受到抑制,消化器官的活動需要一定的時間才能恢復,因此一般在長時間劇烈運動后不想馬上吃飯,運動后應休息30分鐘左右再吃東西。

    建議運動后30分鐘在吃飯,因為那個時候吸收更好。 運動之后也要間隔一定的時間再吃飯,因為運動時管理肌肉活動的中樞處于高度興奮狀態,同時使消化器官受到抑制,消化器官的活動需要一定的時間才能恢復,因此一般在長時間劇烈運動后不想馬上吃飯,運動后應休息30分鐘左右再吃東西。

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