小暑要注意些什么

1、心靈清寧：暑夏灼熱，人情緒煩躁。應(yīng)使自己心靜下來，調(diào)息靜心、神清氣凈，保持恬靜，切忌激動惱怒，以防心火內(nèi)生，心靜自然涼2、飲食清淡：夏季出汗較多，易傷津耗氣，少食辛辣油膩之品，宜選性平、新鮮、易消化的食品。如蓮藕、胡蘿卜、牛奶、豆?jié){、山藥等。3、著裝清爽：夏季衣著應(yīng)用棉、絲、麻制品，吸汗透氣，使人清爽舒適。化纖衣服盡量少穿。4、居室清涼：清晨，打開門窗通風(fēng)換氣，中午門窗關(guān)閉，避免高溫侵入，清涼環(huán)境，使人心靜神安。夏季使用空調(diào)一般在24℃到26℃即可，不宜長時間使用。

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導(dǎo)讀1、心靈清寧：暑夏灼熱，人情緒煩躁。應(yīng)使自己心靜下來，調(diào)息靜心、神清氣凈，保持恬靜，切忌激動惱怒，以防心火內(nèi)生，心靜自然涼2、飲食清淡：夏季出汗較多，易傷津耗氣，少食辛辣油膩之品，宜選性平、新鮮、易消化的食品。如蓮藕、胡蘿卜、牛奶、豆?jié){、山藥等。3、著裝清爽：夏季衣著應(yīng)用棉、絲、麻制品，吸汗透氣，使人清爽舒適。化纖衣服盡量少穿。4、居室清涼：清晨，打開門窗通風(fēng)換氣，中午門窗關(guān)閉，避免高溫侵入，清涼環(huán)境，使人心靜神安。夏季使用空調(diào)一般在24℃到26℃即可，不宜長時間使用。