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一、籃球運動員需要頭腦靈活，身體強壯，靈活性強，最好有身高優勢，有良好的彈跳力，有較強的配合能力。
二、需要具備的力量：
1、手腕力量：在投籃時，對命中率所保證的力量；
2、手臂力量：投籃以及對抗所需要的力量；
3、上肢力量：對抗以及保持對抗后身體不被破壞的力量；
4、腰腹力量：對射手以及后仰跳投球員必備的力量；
5、下肢力量：主要是用于對抗和防守；
6、腳步力量：這對于內線球員是核心力量，避免傷病的關鍵；
7、爆發力以及身體平衡力：對于扣籃以及超級明星們所具備的力量。
