拳擊運動員的身體怎么練的

拳擊運動員通過以下方法練身體：

1、短跑，拳擊運動的速度訓(xùn)練主要是通過40至60米的短跑。

2、球類練習(xí)，排球訓(xùn)練是比較理想的練習(xí)。通過排球訓(xùn)練可以使拳擊運動員達到所需要的腳步移動頻率，掌握方向感、提高靈敏性以及迅速反應(yīng)能力。乒乓球訓(xùn)練也能起著提高速度的重要作用。其他球類如手球、籃球、足球以及適合于冬季訓(xùn)練的冰球，對拳擊運動的訓(xùn)練都特別有益。

3、跳繩練習(xí)，是提高拳擊速度的有效措施。這種訓(xùn)練要求運動員每分鐘至少跳150次才行。

4、發(fā)展手臂、頸項、軀干與腿部各肌肉群，這些部位的力量練習(xí)可以利用輔助器械，如：啞鈴、壺鈴、木棍、實心球、雙杠、吊環(huán)、綜合訓(xùn)練器、吊竿等，還有原地跳高、跳遠等。

5、互相撞擊，它的主要目的在于通過相互間的撞擊來加強身體的平衡性。撞擊的雙方首先要預(yù)先規(guī)定一下撞擊的方法，如同是右（左）手撞擊或是雙手交臂撞擊，還是你左（右）手進行撞擊等。