籃球變向基本動作

1、行進間體前變向運球：處于行進的狀態，先應當控制住自己的重心，降低自己的重心，具體的量應當自己感覺舒適為上。此時，用控球手將籃球向兩腳之間合適位置進行擊地，將球過渡到另一只手。2、胯下變向運球：胯下運球的初始狀態速度較慢，但是，因為運球的時候不能很準確的放球在胯下擊地，易導致失敗或者是胯下變向一次之后不能夠繼續，因此在練習的時候應該盡量做到打開雙腿，同時將自己的重心壓低，目光向前，用手來感受球的位置。籃球運球變向是指運球行進間的狀態下，兩只手交換控球，可以為突破的準備動作也可以接上后撤步投籃的一種過渡性動作，是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。

推薦度：

點擊下載本文 文檔為doc格式

導讀1、行進間體前變向運球：處于行進的狀態，先應當控制住自己的重心，降低自己的重心，具體的量應當自己感覺舒適為上。此時，用控球手將籃球向兩腳之間合適位置進行擊地，將球過渡到另一只手。2、胯下變向運球：胯下運球的初始狀態速度較慢，但是，因為運球的時候不能很準確的放球在胯下擊地，易導致失敗或者是胯下變向一次之后不能夠繼續，因此在練習的時候應該盡量做到打開雙腿，同時將自己的重心壓低，目光向前，用手來感受球的位置。籃球運球變向是指運球行進間的狀態下，兩只手交換控球，可以為突破的準備動作也可以接上后撤步投籃的一種過渡性動作，是運球隊員利用突然改變運球方向來突破防守的一種運球方法。