如何應(yīng)對(duì)職業(yè)倦怠

1、改變自我認(rèn)知。首先要認(rèn)識(shí)到自己已經(jīng)對(duì)當(dāng)前工作產(chǎn)生了負(fù)面的狀態(tài)。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)后，就要了解自己對(duì)什么地方不滿意，才造成了現(xiàn)在的結(jié)果。如果是因?yàn)楣ぷ鲀?nèi)容，那么這樣想一下，什么東西成為了工作，再有興趣也會(huì)變得沒有興趣，要轉(zhuǎn)變自己的態(tài)度，不能把工作當(dāng)成個(gè)人的興趣愛好。

2、梳理自己工作職責(zé)。有的時(shí)候，可能是工作太忙，做了很多本不該自己做的工作從而加大壓力。在這種情況下就要好好梳理一下，自己在這個(gè)崗位的主要工作是什么，該做什么，不該做什么，給自己一個(gè)明確的思路，理清工作職責(zé)之后才開展工作，這樣壓力就會(huì)小很多。

3、制定相關(guān)的規(guī)劃。有的時(shí)候，人需要一個(gè)目標(biāo)才能打起干勁。給自己制定一個(gè)合理的職業(yè)方面的規(guī)劃方案，然后照著這個(gè)內(nèi)容去努力，有了方向，也就不會(huì)倦怠了。這樣還能對(duì)自己的未來的發(fā)展有幫助，可以說是一舉兩得。

最后，適當(dāng)?shù)姆潘梢幌伦约?，休息一下，勞逸結(jié)合，才能有好的精神好的氣態(tài)去面對(duì)工作！