帶護膝跑步好嗎

1、任何事物都是有利有弊的，對于運動量不是很大，一般的跑步者而言，如果膝關節沒有什么特別不適的話，不戴是最好的。如果運動量比較大，對膝蓋可能會有傷害，或者本身關節炎，不妨買一幅戴戴。2、護膝的第二種作用是在運動中防止膝蓋受傷。特別是對抗性強的運動，比如說籃球應動員，尤其需要佩戴護膝。由于運動離不開關節的轉動和沖擊，容易對膝蓋關節造成損傷，護膝貼合著膝蓋在運動過程中能較好的調整膝部運動幅度，減小抗擊沖力，避免運動時受傷。3、但是并不是說佩戴護膝就沒有缺點。戴護膝參加運動可能會導致股四頭肌越來越少，這是因為跑步時本該由大腿支撐的一部分力量由護膝代勞，這樣股四頭肌就得不到充分的鍛煉。

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導讀1、任何事物都是有利有弊的，對于運動量不是很大，一般的跑步者而言，如果膝關節沒有什么特別不適的話，不戴是最好的。如果運動量比較大，對膝蓋可能會有傷害，或者本身關節炎，不妨買一幅戴戴。2、護膝的第二種作用是在運動中防止膝蓋受傷。特別是對抗性強的運動，比如說籃球應動員，尤其需要佩戴護膝。由于運動離不開關節的轉動和沖擊，容易對膝蓋關節造成損傷，護膝貼合著膝蓋在運動過程中能較好的調整膝部運動幅度，減小抗擊沖力，避免運動時受傷。3、但是并不是說佩戴護膝就沒有缺點。戴護膝參加運動可能會導致股四頭肌越來越少，這是因為跑步時本該由大腿支撐的一部分力量由護膝代勞，這樣股四頭肌就得不到充分的鍛煉。