老人如何選擇合適的拐杖

1、手杖的長短要適合：手杖的長短很重要，太長或太短都會使支撐點不自然：高了，會使身體上傾，容易導致老人腳底踩不實；低了，則必須彎腰前屈，走起路來不舒服。手杖最恰當的高度，應該是人立正站立、兩手自然下垂時，手杖從平地到達手腕部皮膚橫紋之間的高度。

2、注意手杖的材質：手杖的材質和重量也很重要。手杖重了，使用起來會費力；輕了，扶著又有飄忽感。會感覺使用不夠踏實。所以，宜選擇那種拿在手里有沉穩感的，比如實心木頭或竹頭比較粗的手杖。一般來說，重量以250至350克為好。不銹鋼材質，堅固耐用，拿在手里有沉穩感，結實及不易變形。

3、選擇一個舒服的把手：你可以根據個人的喜好選擇一些海綿的把手或者適合你手型的把手。如果你的手或者手指受傷了，可以根據醫生和治療師介紹的適合你的把手。假如用起來手部或者手指疼痛的話，就表示你用的把手并不適合你手部，好藥師建議大家在購買之前應該多嘗試不同的把手作最后的選擇。手杖的把手不能太滑，底部一定要有底墊防滑。一般情況下，如果老年人身體狀況不是太差，選單腳的手杖即可，但如果老人平衡能力較差，或有中風史、關節炎或腿部受過傷、支撐力差等情況，最好選擇多腳的，以增強對身體的支撐力。

4、單腳還是多腳：一般情況下，如果老年人身體狀況不是太差，選擇單腳的手杖已足夠，但如果老人平衡能力較差，或有中風史、關節炎或腿部受過傷、支撐力差等情況，最好選擇多腳的，以增強對身體的支撐力。

5、選擇拐杖的底端：拐杖底端帶有強韌性的橡膠可以有助于行走時吸住地面，也就是可以增加在大部分不同的地面上增加摩擦力。要確保橡膠具有強的柔韌性并且齒紋仍然清晰。如果齒紋看起來已經消磨的話需要就需要更換新的包頭，或者起碼至少每五年更換一次。