自由泳怎么才能游得快

1、直線型（I型）：此類型，適用于50米、100米的游程，頻率很快。2、曲線型（C、S型）：（C型）：適用于200米、400米的游程，頻率較快，后程可有遺力，進行沖刺。（S型）：適用于800米、1500米的游程，頻率較慢，后程可有遺力，進行沖刺。二、您可根據游程及自身的體力選擇使用劃水路線，不至于前期速度快，后期無力，無法沖刺。三、提高自由泳的速度，關鍵還有雙手從腹部推水時，手掌面必須與身體垂直，增大推力，增大有效動力。四、提高自由泳的速度，還要注意身體的形態，保持身體與水平面在7~15°之間，腳背要蹦直，膝蓋要壓緊，小腿與大腿的打水角度保持在130~150°之間。五、腿部打水，要根據游程，確定每個循環動作，腿打水是2、4、6次，避免過早疲勞，后程無力。

1、直線型（I型）：此類型，適用于50米、100米的游程，頻率很快。2、曲線型（C、S型）：（C型）：適用于200米、400米的游程，頻率較快，后程可有遺力，進行沖刺。（S型）：適用于800米、1500米的游程，頻率較慢，后程可有遺力，進行沖刺。二、您可根據游程及自身的體力選擇使用劃水路線，不至于前期速度快，后期無力，無法沖刺。三、提高自由泳的速度，關鍵還有雙手從腹部推水時，手掌面必須與身體垂直，增大推力，增大有效動力。四、提高自由泳的速度，還要注意身體的形態，保持身體與水平面在7~15°之間，腳背要蹦直，膝蓋要壓緊，小腿與大腿的打水角度保持在130~150°之間。五、腿部打水，要根據游程，確定每個循環動作，腿打水是2、4、6次，避免過早疲勞，后程無力。