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第一、 四歲開始變瘦
一般三歲之前，兒童普遍是嬰兒肥，胖嘟嘟的，看著很可愛，但對于練體操，就顯得不靈活了，從四歲以后，身高增長快于體重增長，孩子就顯得越來越瘦，正是練體操的好時機。
第二、 四歲運動能力變強
孩子一到三歲，是學習行走的年輕，有的孩子走路晚，到三歲才剛剛學會走路，一般四歲的孩子，不但能走，還能跑，運動能力越來越強，正適合開始練體操。
第三、 四歲理解能力提高
三歲之前，是孩子大腦發育期，還不能完全理解語言的內涵，到了四歲，孩子說話就變得流利了，腦筋轉得也比較快，這時學體操，能快速理解老師說的話，練習體操進步會比較快。
第四、 四歲身體柔韌性高
孩子越小，身體越柔軟，但三歲之前，孩子各項發育還達不到體操訓練的要求，到了四歲，練習體操的條件已經具備，身體相對又是最柔軟的年齡，所以四歲練體操比較合適。
