怎么看牛奶好不好

蒙牛低脂高鈣奶的含糖量很少，所以口感上不是非常好，但是蒙牛低脂高鈣奶可以補(bǔ)充更多的鈣，讓身體可以吸收更多的鈣含量。那么蒙牛低脂高鈣奶和普通牛奶有什么區(qū)別？

蒙牛低脂高鈣牛奶，脂肪含量比普通牛奶低50%以上，特別添加水解蛋黃粉和乳礦物鹽，給予骨骼更多呵護(hù)，讓身體時(shí)刻充滿活力。高鈣奶就是在牛奶的基礎(chǔ)上再?gòu)?qiáng)化一些鈣，鈣含量可增加數(shù)倍以上。全脂奶的脂肪含量為3%左右，低脂奶(半脫脂奶)含脂肪1.0-1.5%，全脫脂奶含脂肪0.5%。低脂高鈣牛奶的口感不如全脂牛奶，且不宜過(guò)量的飲用。低脂高鈣牛奶比普通牛奶多含鈣量多，讓人體吸收更多的鈣，從而減少骨質(zhì)流失，維持骨密度，強(qiáng)健體魄。

是不太適合的，小孩子最好還是喝全脂牛奶或者是純牛奶，雖然蒙牛低脂高鈣奶可以補(bǔ)充很多的鈣，但是小孩子最重要的還是營(yíng)養(yǎng)均衡，所以對(duì)于小孩子而言，蒙牛低脂高鈣奶是不太適合的。

1、看、聞、品：好的牛奶顏色乳白（也可略黃色），聞起來(lái)香味較淡，入口后有淡淡的奶香，口感稀薄。如果濃稠或者濃香都不屬于優(yōu)質(zhì)牛奶，甜香味的牛奶就代表添加了香精。

2、玻璃杯奶膜掛壁：可以將沒(méi)有加熱過(guò)的牛奶倒入一個(gè)干凈的透明玻璃杯中，慢慢傾斜玻璃杯。如果有薄薄的奶膜留在內(nèi)壁，且不掛杯，水一沖就容易下來(lái)，那么這個(gè)原料就是新鮮的牛奶。

早上8點(diǎn)-9點(diǎn)。喝牛奶最好的時(shí)間是早上8點(diǎn)-9點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候處于人體最需要大量營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間，可以喝杯牛奶，來(lái)應(yīng)對(duì)一上午繁忙的學(xué)習(xí)或者工作。 同時(shí)睡前喝牛奶，其中的鈣質(zhì)也可以緩慢的被血液吸收，并且整個(gè)晚上血鈣都能得到充分的補(bǔ)充，促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育生長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高。 而且長(zhǎng)期堅(jiān)持喝牛奶的好處還有很多很多，例如抑制腫瘤、促進(jìn)大腦發(fā)育等功效。但只有真正的好牛奶才能真正實(shí)現(xiàn)這些價(jià)值。 所以不要被一些看似營(yíng)養(yǎng)卻害了孩子身體健康的牛奶飲所誤導(dǎo)。牛奶飲料可以適當(dāng)喝，但長(zhǎng)久對(duì)身體好的還是只有“純牛奶”。