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    主食吃山藥會胖嗎

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    主食吃山藥會胖嗎

    主食吃山藥不會胖,山藥熱量較低,減肥期間推薦作為粗糧代替主食食用。山藥含有豐富的淀粉和纖維素,熱量低、食后有明顯的飽腹感,增加胃腸蠕動,促進糞便排出體外,減少食物對脂肪的吸收,有助于減肥。
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