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    很瘦的人應該補充什么營養

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    很瘦的人應該補充什么營養

    1、均衡的飲食,使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量,采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲。2、養成良好的飲食習慣 定時定量,少量多餐,細嚼慢咽。3、改變進餐的程序 先吃濃度高,營養密度高的食物,再吃其它食物。4、選擇適度烹調的食物選擇經適度烹調的食物。5、保持心情愉快,布置良好的進餐環境,集中精神用餐。
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    導讀1、均衡的飲食,使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量,采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲。2、養成良好的飲食習慣 定時定量,少量多餐,細嚼慢咽。3、改變進餐的程序 先吃濃度高,營養密度高的食物,再吃其它食物。4、選擇適度烹調的食物選擇經適度烹調的食物。5、保持心情愉快,布置良好的進餐環境,集中精神用餐。

    1、均衡的飲食,使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量,采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲。

    2、養成良好的飲食習慣 定時定量,少量多餐,細嚼慢咽。

    3、改變進餐的程序 先吃濃度高,營養密度高的食物,再吃其它食物。

    4、選擇適度烹調的食物選擇經適度烹調的食物。

    5、保持心情愉快,布置良好的進餐環境,集中精神用餐。

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    很瘦的人應該補充什么營養

    1、均衡的飲食,使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量,采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲。2、養成良好的飲食習慣 定時定量,少量多餐,細嚼慢咽。3、改變進餐的程序 先吃濃度高,營養密度高的食物,再吃其它食物。4、選擇適度烹調的食物選擇經適度烹調的食物。5、保持心情愉快,布置良好的進餐環境,集中精神用餐。
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