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霜降養(yǎng)生吃什么？10月23日就是霜降，也是秋季最后一個節(jié)氣，此時更應(yīng)該注重肝臟的養(yǎng)護(hù)，才能維持身體的健康。那么霜降養(yǎng)生吃什么呢？今天就讓我們一起來看看吧！
工具/原料花生、紅薯、百年芝王牛樟芝、南瓜1花生
花生含有維生素A、維生素E以及礦物質(zhì)等，能降膽固醇、延緩衰老及預(yù)防腫瘤。
2紅薯
紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等，能保護(hù)血管彈性，防治秋季老年便秘。
3牛樟芝
牛樟芝中含有三萜類化合物、多醣體及超氧化物歧化酶等，能降血壓血脂、促進(jìn)排毒及提高免疫功能。
4南瓜
南瓜含有豐富的維生素A、可溶性纖維及礦物質(zhì)等，能保護(hù)腸胃黏膜，防止血糖升高。
